“我好担心因为封控太久，错过产检导致宝宝不健康，我该怎么办呢？”昨日，晋江疫情防控心理危机干预热线收到一位孕妇的来电。电话中，孕妇焦虑地向心理咨询师提问。
原来，这位怀孕两个多月的准妈妈，由于之前有过流产史，所以对这次怀孕特别重视，花费很大力气在保胎。昨天，居家多日的她一想到疫情封控久了，就特别担心医院产检，保不住胎儿。
“孕产妇处于生理和心理的特殊时期，在疫情影响下，更容易本能感到紧张、恐慌甚至焦虑，建议你学会接纳自己的情绪反应，减少自责。”医院心理科主任陈荣尧一边耐心地倾听，一边适时予以分析和引导，让孕妇过度焦虑的情绪得以缓解。
陈荣尧告诉记者，疫情期间，由于活动范围受限、人际交流减少，会导致不少人产生焦虑、不耐烦的情绪。特别是对孕产妇而言，遇到这样的情况，建议多多寻找情感支持。“在情绪不好时，可以通过转移注意力，去做自己喜欢的事情，也可以跟家人、朋友倾诉宣泄，及时排遣不良情绪。”陈荣尧说。
此外，建议孕产妇在疫情期间，也要保持规律的生活作息，安排一些有意义的活动，学习孕产期相关知识，了解自身生理心理变化，做适当的家务和运动等，增加生活掌控感。同时，还要避免信息过载，可以查看权威的资讯，客观、真实地了解疫情相关信息，提升内心的确定感，避免过度恐慌和紧张。
（记者李玲玲）
来源：晋江经济报
