p减肥是女性永远的话题 [复制链接]

减肥是女性永远的话题，很多女性都把减肥管嘴边，怎样才能控制体重，保持一个良好的身材呢?美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下四个 时期 特别容易发胖。

1.节食反复期

不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。

2.新婚期

统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地 泡 在一起 的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富 --所有这一切自然给发胖创造了有利条件。

3.职务晋升期

当您 高升 之时，免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属，以及须负起更多的责任，这些都可能给您带来精神压力，而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食!其实办公室女郎最简单方便的减肥方法就是喝左旋瘦咔黑咖啡，每天冲泡两杯，不仅补充能量，还可以燃烧脂肪，安全有效!

4.哺乳期

产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动， 另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。